---
title: "Cómo hacer un viaje más confortable y saludable (II)"
date: "2009-03-01T04:18:10+01:00"
modified: "2022-06-10T14:10:55+02:00"
author: "MyR"
section: "Consejos para viajeros"
canonical: "https://vivirenelmundo.com/como-hacer-un-viaje-mas-confortable-y-saludable-ii/"
site: "Vivir en el Mundo"
---

# Cómo hacer un viaje más confortable y saludable (II)

**TURBULENCIAS**

• Los movimientos bruscos y las turbulencias pueden provocar ocasionalmente daños personales. Las turbulencias son producidas por diversas causas y generalmente son detectadas a tiempo por la tripulación, que lo comunica por megafonía a los pasajeros; éstos deberán sentarse y abrocharse el cinturón lo mas rápidamente posible para evitar lesiones.

• También existen las llamadas «turbulencias en aire claro»; no son detectables de antemano y ocurren brusca e inesperadamente, por lo que se recomienda llevar el cinturón de seguridad abrochado durante todo el vuelo mientras no se esté de pie.

**TABACO**

En todos los vuelos está estrictamente prohibido fumar. En el caso de que sea usted un fumador habitual y crea que la prohibición le puede producir malestar, debería consultar con su médico la posibilidad de llevar sustitutos de la nicotina, como chicles y parches. El volumen de aire en las cabinas se regenera totalmente cada tres minutos.

**ESPACIO Y MOVIMIENTO**

• Estar sentado por largos periodos de tiempo es tolerable para la mayoría de las personas; pero para algunas hay mayor posibilidad de que se le hinchen los pies o los tobillos, o se exacerben algunos problemas circulatorios. Tal es el caso de la trombosis venosa profunda (TVP); ocurre raramente y en gente especialmente predispuesta cuando se dan periodos prolongados de inmovilidad.  
 • En prevención equípese para volar con ropa poco ajustada y preferiblemente de fibra natural con el fin de favorecer una menor presión sobre la piel y su mejor ventilación.  
 • Mueva los miembros inferiores en el mismo lugar donde está sentado (mueva los dedos de los pies, los tobillos, flexione y extienda las piernas etc.).  
 • Aconsejamos también que se ponga de pie, contraiga los brazos y piernas e incluso dé ocasionalmente un pequeño paseo por la cabina, en aquellos momentos en que el servicio al resto de los pasajeros no se vea afectado y las condiciones de vuelo lo permitan, prestando especial atención a la señal de «cinturones» y a las instrucciones de la tripulación.

Parte anterior en Cómo hacer un viaje más confortable y saludable (I)

---

Fuente: https://vivirenelmundo.com/como-hacer-un-viaje-mas-confortable-y-saludable-ii/