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title: "Cuidado con la alimentación en tus viajes"
date: "2009-11-06T02:48:11+01:00"
modified: "2016-01-19T17:18:43+01:00"
author: "MyR"
section: "Consejos para viajeros"
canonical: "https://vivirenelmundo.com/cuidado-con-la-alimentacion-en-tus-viajes/"
site: "Vivir en el Mundo"
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# Cuidado con la alimentación en tus viajes

![viajes](http://vivirenelmundo.com/wp-content/uploads/2009/11/botiqunviaje.jpg)

Nada arruina más un viaje que **enfermarse del estómago**. ¿Cómo evitarlo sin dejar de comer los antojos de los mercados y platillos auténticos? La época de verano es la que más enfermedades gastrointestinales provoca, pues el calor descompone varios alimentos.

**Sigue estos tres pasos** que te servirán para no enfermarte:

- Prepara tu estómago: una semana antes de viajar, toma productos con bacilos lácticos que regulan y cuidan el estómago. También puedes tomarlos en cápsulas para preparar tu flora intestinal.

- Poco a poco: no te excedas en el primer día de tu viaje probando todo lo que se te ponga enfrente. Intenta no mezclar demasiados ingredientes irritantes, y come las cosas más pesadas antes de las seis de la tarde.

- Por si acaso: quizás vayas a un lugar donde sea difícil conseguir ciertos medicamentos. Lleva en tu maleta algún antiácido básico para estar preparado en caso de que tú o los que viajen contigo lo necesiten.

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Fuente: https://vivirenelmundo.com/cuidado-con-la-alimentacion-en-tus-viajes/