Ejercicios sencillos para un viaje más confortable
• Incline suavemente la cabeza hacia un lado. Permanezca así durante tres segundos, expulse todo el aire de sus pulmones. Vuelva a la posición natural y repita el mismo movimiento hacia el otro lado. El ejercicio se repite tres veces. • Estire los brazos hacia arriba e introduzca aire en sus pulmones, mantenga la posición durante res segundos. Coloque los
