Sales de Larrasoana con las piernas aun tibias del segundo dia y una humedad que se te mete en los calcetines. El rio Arga baja a la izquierda, ruidoso y verde, y la niebla se levanta despacio entre las hayas. Apenas hay luz, pero ya se escuchan pasos delante: son los madrugadores, esos peregrinos que no soportan caminar con sol. A 16 kilometros espera Pamplona, la primera ciudad grande del Camino Frances, la que te recuerda que la peregrinacion tambien pasa por calles empedradas, cafeterias con barra llena de pinchos y catedrales goticas escondidas detras de fachadas neoclasicas. Esta tercera etapa es corta, asequible y, si la caminas con calma, una de las mas bonitas del tramo navarro.
La tercera etapa en datos: Larrasoana – Pamplona
La etapa oficial mide 16,5 kilometros y se camina en 4 a 5 horas a ritmo tranquilo. El desnivel acumulado es bajo (unos 200 metros de subida y 300 de bajada), con un perfil de continuos sube y baja que agradeceras despues del zarpazo del Pirineo en la primera etapa. No hay grandes dificultades tecnicas, pero si dos tramos de asfalto que conviene tener ubicados: unos 750 metros a la salida de Zuriain por la carretera NA-2330, donde pasan coches a velocidad, y la entrada a Pamplona por Villava-Burlada, con semaforos y aceras estrechas. Nada grave si caminas atento.
Si ya has completado la segunda etapa desde Roncesvalles a Larrasoana, esta jornada te va a parecer un paseo. Y probablemente lo necesites: las ampollas aparecen hacia el tercer dia y el cuerpo empieza a pedir tregua.
Akerreta: el pueblo de 30 habitantes donde se rodo «The Way»
El primer pueblo tras Larrasoana es Akerreta, tan pequeno que lo cruzas sin darte cuenta. Apenas medio centenar de vecinos, casas de piedra con tejado a dos aguas y un silencio que solo rompen los gallos. Merece la pena detenerse: la iglesia de la Transfiguracion del Senor guarda uno de los retablos renacentistas mas interesantes de Navarra, del siglo XVI, con una curiosa mezcla de escultura y pintura que no te esperas en un pueblo tan pequeno. Si la encuentras cerrada (suele estarlo), pregunta en la casa rural de al lado; a veces abren para los peregrinos.
Los cinefilos tienen aqui una parada obligada. En el hotel rural de Akerreta, una casa palaciega del siglo XVIII reconvertida, se rodo buena parte de «The Way» (2010), la pelicula de Emilio Estevez con Martin Sheen que puso el Camino en el radar de miles de peregrinos estadounidenses. Si tienes tiempo, pidete un cafe en la terraza: las vistas al valle del Arga son de postal.
Zuriain, Irotz y Zabaldika: el Camino de los puentes
Tras Akerreta, la senda baja hasta Zuriain, cruza la carretera (ojo con los coches) y continua hacia Irotz, que presume de un puente medieval de tres ojos sobre el Arga. La historiografia popular lo llama romano, pero los expertos coinciden en que es medieval, posiblemente del siglo XII. Da igual: la estampa es preciosa, sobre todo a primera hora, cuando la piedra todavia esta mojada por el rocio y el rio refleja los chopos.
Un poco mas adelante llegas a Zabaldika, y aqui si conviene parar sin prisa. El templo romanico de San Esteban (siglos XIII-XIV) es gestionado por las Hermanas del Sagrado Corazon, que mantienen un pequeno hospital de peregrinos donde te ofrecen agua, fruta y un sello. El detalle bonito: dejan que subas al campanario a tocar las campanas. No suena a folklore de feria; suena a comunidad. Si llevas prisa por llegar a Pamplona te la puedes saltar, pero estaras perdiendote uno de esos momentos que la gente recuerda anos despues.
Arleta, el siguiente caserio, tiene dos edificios que merece la pena mirar: el Palacio del Senorio, una casona blasonada del XVI que pertenecio a los Muniain, y la iglesia de Santa Marina, pequena pero con una espadana preciosa que corona un paisaje de robles.
Trinidad de Arre y Villava: el preambulo urbano
Antes de entrar en Pamplona, el Camino atraviesa dos localidades de su area metropolitana: Trinidad de Arre y Villava-Atarrabia. La primera te recibe con otro puente medieval, este si claramente medieval, y un antiguo hospital de peregrinos reconvertido en albergue. Villava es pueblo natal de Miguel Indurain, por si te gusta el ciclismo, y tiene una calle Mayor que merece un paseo rapido.
A partir de aqui empieza el tramo mas ingrato: tres kilometros de aceras urbanas, semaforos y tufo a diesel atravesando Burlada. No es bonito y muchos peregrinos reniegan de el. Consejo: ponte un podcast, acelera el ritmo y piensa en la cerveza que te espera en la Plaza del Castillo.
Entrar en Pamplona por el Puente de la Magdalena
El Camino entra en Pamplona por el Puente de la Magdalena, del siglo XII, y sube hacia la ciudadela por el Portal de Francia. Es uno de los accesos mas bonitos de todo el Camino Frances: subes por una cuesta empedrada flanqueada por murallas medievales, pasas bajo un arco de piedra y, de pronto, estas dentro del Casco Viejo. Ese instante, aunque suene a topico, se te queda grabado. Lo sentiras.
Pamplona: por que merece dos dias (aunque solo tengas uno)
La tentacion al llegar a Pamplona es tumbarse en el albergue y no moverse. Error. Es la primera gran ciudad del Camino Frances y te va a dar un respiro mental que no sabias que necesitabas: gente que no camina, autobuses, semaforos, cines. Es un reset. Si puedes quedarte dos noches y meterte un dia de descanso aqui, hazlo. Tu cuerpo te lo va a agradecer hacia la decima etapa.
Plaza del Castillo: el salon de la ciudad
La Plaza del Castillo es el centro neuralgico de Pamplona y el lugar donde vas a querer sentarte a mirar pasar la vida. Esta rodeada de edificios con soportales del siglo XVIII y domina el paisaje su kiosko central, construido en 1943. El Cafe Iruna (abierto desde 1888) sigue manteniendo su decoracion modernista original y es, sencillamente, uno de los cafes mas bonitos de Espana. Hemingway iba alli. Tu tambien puedes ir: un cafe cuesta 2,50 euros y puedes estar el rato que quieras. No es un museo, es un cafe.
Catedral de Santa Maria la Real: la sorpresa detras de la fachada
La Catedral de Santa Maria la Real es el edificio mas emblematico de Iruna y tambien el mas enganoso. Por fuera parece un templo neoclasico sin mayor interes (fachada diseñada por Ventura Rodriguez en el siglo XVIII). Entras y descubres un templo gotico sobrio de los siglos XIV y XV inspirado en la catedral francesa de Bayona. Debajo, excavaciones arqueologicas han sacado a la luz restos de la antigua Pompaelo romana. La entrada cuesta 5 euros e incluye acceso al claustro gotico, considerado uno de los mejores de Europa por su unidad estilistica. Dentro esta el sepulcro del rey Carlos III de Navarra y su esposa, labrado en alabastro a finales del siglo XIV. Si solo tienes tiempo para una cosa cultural en Pamplona, que sea esta.
La Ciudadela y la Vuelta del Castillo: el pulmon verde
La Ciudadela, fortaleza renacentista en forma de estrella de cinco puntas mandada construir por Felipe II en 1571, es hoy un parque publico abierto solo a peatones. Tiene praderas enormes, un estanque, esculturas contemporaneas y un par de salas de exposiciones gratuitas dentro de los antiguos polvorines. Se conecta con la Vuelta del Castillo, el parque mas grande de la ciudad, formando un cinturon verde que te puedes patear en una tarde. Es el sitio ideal para tumbarte al sol con los pies en alto y fingir que no tienes ampollas.
Gastronomia: pinchos, chistorra y pacharan
Pamplona tiene una escena de pinchos que esta a la altura de San Sebastian, pero se conoce menos. La zona a peinar es la calle Estafeta (si, la del encierro) y las travesias de calle San Nicolas y calle Jarauta. Un pincho ronda los 2,50 – 3,50 euros y un vino de Navarra entre 1,80 y 2,50. Con 15 – 20 euros cenas bien y sales contento.
Imprescindibles para un peregrino hambriento: chistorra (embutido navarro fino, de cerdo y pimenton, que se come a la plancha con pan), alubias de Sangueesa con sacramentos, cordero al chilindron, menestra de verduras de la Ribera navarra y, de postre, cuajada con miel. De la bodega, un tinto joven de DO Navarra o, si te gusta el rosado, no te vayas sin probar uno. El pacharan, licor de endrinas maceradas en anis, cierra la cena y ayuda a dormir.
Sitios concretos con criterio: el Cafe Bar Gaucho en la calle Espoz y Mina es una institucion por sus pinchos calientes; la Taberna Baserri (calle San Nicolas) gano varios anos consecutivos el concurso de pinchos de Pamplona; Bodegon Sarria, en la calle Estafeta, es ideal si quieres producto iberico. Evita los bares con fotos plastificadas de pinchos en la puerta: son trampas para turistas.
San Fermin: si vas en julio, sabelo
Si caminas el Camino Frances entre el 6 y el 14 de julio, te vas a encontrar con una Pamplona irreconocible. Los Sanfermines son una explosion de mas de un millon de visitantes, musica, vino, sangria y un encierro diario a las 8 de la manana por la calle Estafeta. El ambiente es brutal pero el impacto logistico para un peregrino es serio: los albergues suelen estar llenos, los precios se disparan (una cama en pension puede costar 200 euros) y dormir en el Casco Viejo es imposible. Si te cuadra con el Camino en estas fechas, plantea dos escenarios: o te quedas dos-tres dias y te metes de lleno en la fiesta (reservando alojamiento con meses de antelacion), o pasas de Pamplona sin parar y sigues hacia Cizur Menor.
Mi recomendacion personal: San Fermin se disfruta una vez en la vida, pero si tu objetivo es hacer el Camino con tranquilidad, evita estas fechas. En mayo, junio o septiembre de 2026 tendras una ciudad mas habitable, alojamientos a precios razonables y climatologia mas amable para caminar.
Donde dormir: tres opciones para el peregrino
Albergue Jesus y Maria (publico, municipal, 10-12 euros): 114 plazas, ubicado en una antigua iglesia en pleno Casco Viejo. Es el clasico, suele llenarse en temporada alta. Albergue Plaza Catedral (privado, 18-22 euros): mas moderno, con literas individuales con cortinilla. Hotel Maisonnave (unos 90 euros la doble): si quieres darte un capricho, este hotel de cuatro estrellas esta a dos minutos de la Plaza del Castillo y tiene una cama enorme con colchon que cura las agujetas.
Consejos practicos para la etapa
- Madruga si puedes: salir de Larrasoana antes de las 7:00 te permite llegar a Pamplona sobre las 11:30 y tener toda la tarde libre para la ciudad.
- Fuentes y avituallamiento: hay fuentes en Akerreta, Zuriain, Zabaldika y Trinidad de Arre. No pases sin llenar la cantimplora.
- Farmacias: en Villava y Burlada hay varias. Buen momento para comprar mas compeed o crema antirozaduras.
- Transporte al aeropuerto: Pamplona tiene aeropuerto (vuelos a Madrid, Barcelona, Frankfurt) y estacion de tren con AVE a Madrid. Util si alguien de tu grupo abandona.
- Ritual pamplonica: tocar la campana del Palacio de Navarra o poner la mano en el manillar del famoso encierro de la estatua de Rafael Huerta.
Si quieres un contexto completo antes de empezar, no te pierdas nuestra guia del Camino de Santiago en 2026, y si planeas recorrerlo entero, echa un ojo a la guia honesta del Camino Frances con todas las etapas comentadas.
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Preguntas frecuentes sobre la tercera etapa del Camino de Santiago
Cuantos kilometros tiene la tercera etapa de Larrasoana a Pamplona?
La etapa oficial Larrasoana – Pamplona mide 16,5 kilometros y se camina en 4-5 horas a ritmo tranquilo. El desnivel es moderado (200 m de subida, 300 m de bajada) y es considerada una de las etapas mas faciles del tramo navarro.
Es obligatorio parar en Pamplona o se puede continuar hasta Cizur Menor?
No es obligatorio parar en Pamplona. Muchos peregrinos con experiencia encadenan hasta Cizur Menor (5 km mas alla) para dormir mas tranquilos. Sin embargo, si es tu primer Camino, merece la pena detenerse al menos una noche: Pamplona es la primera gran ciudad y su casco viejo justifica el parte de tiempo.
Cuanto cuesta dormir en Pamplona haciendo el Camino en 2026?
Un albergue municipal en Pamplona cuesta 10-12 euros la noche en 2026, un albergue privado entre 18 y 25 euros, y una pension o hotel barato a partir de 55 euros la habitacion doble. En San Fermin (6-14 julio) los precios se multiplican por cinco o mas.
Que tramo de asfalto tiene esta etapa y es peligroso?
Hay unos 750 metros de carretera a la salida de Zuriain por la NA-2330 y la entrada urbana a Pamplona por Villava-Burlada. Ninguno es peligroso si se camina atento y por el arcen, pero conviene llevar un chaleco reflectante si sales antes del amanecer o caminas con niebla.
Cual es la mejor epoca para hacer esta etapa?
Mayo, junio y septiembre son los meses ideales: temperaturas entre 15 y 25 grados, campos verdes, albergues no saturados. Evita julio por los Sanfermines (precios disparados y Pamplona masificada) y agosto por el calor. En invierno el tramo es practicable pero algunos albergues cierran.
Donde se come bien en Pamplona por poco dinero?
La zona de pinchos de la calle Estafeta, San Nicolas y Jarauta ofrece la mejor relacion calidad-precio. Con 15-20 euros se come muy bien tres-cuatro pinchos y dos vinos. Locales recomendados: Cafe Bar Gaucho, Taberna Baserri y Bodegon Sarria. Evita la Plaza del Castillo si buscas precios de peregrino.
